![Leanea [Dev/Staging]](https://leanea.cloudstage.dev/wp-content/uploads/2022/11/leanea_logo-web-1.png){kind=logo}
Целулитът става деликатна тема за повечето от нас, когато осъзнаем, че го имаме.
Но не се притеснявайте, не сте сами. Според Денди Енглеман, сертифициран дерматолог в Манхатън по дерматология и козметична хирургия, около 93% от жените са засегнати от целулит в определен момент от живота си. Любопитното е, че дори и трениращите намират целулит в специфичните зони.
За много жени все още не е напълно ясно какво точно представлява целулитът, какво го причинява и как можем да се отървем от него. Затова преди да излезете и да започнете да изхарчите един сак пари за кремове и козметични процедури, е важно да се подготвите по този въпрос. По-долу сме съставили някои от най-разпространените митове, които често се оказват неверни и не носят особена стойност в желанието ни да кажем “Чао, целулит!”
1. Целулитът се причинява от токсини в тялото ви
Чели ли сте на гърба на тубата за крем против целулит „премахва вредните токсини, причиняващи целулит”? Това не трябва да се приема за чиста монета, тъй като няма научни доказателства, които да подкрепят твърденията, че целулитът се причинява от натрупване на токсини в организма. Вместо това трапчинките, които виждаме при хора с целулит, са налице, защото основните депозити на мазнини под кожата се изтласкват нагоре през съединителната тъкан (колагеновите влакна). Целулитът е по-разпространен при жените, но много мъже го получават също и има редица причини, поради които някои хора получават, а други не, но никоя от тези причини не включва натрупване на токсини.
2. Целулитът се появява само на хора, които са извън форма
Наднорменото тегло прави появата на целулит по-забележима – колкото повече мазнини имате под кожата си, толкова по-вероятно е да поставите в стрес съединителната си тъкан и да засилите нейните слаби места. Но целулитът се появява и при жени с всякакви форми и размери, споделя Шира Айн-Дор, собственик на Американския център за намаляване на целулита в Ню Йорк. „Дори това важи за моделите на Victoria’s Secret“, казва тя. „Те са много стройни, тренират и се хранят добре, правят всичко както трябва, но все още имат целулит.“
3. Целулит получават само жени
Целулитът засяга много повече жените, отколкото мъжете. Въпреки това, мъжете също получават целулит. Целулитът, считан от мнозина за вид мазнина, не е нищо повече от нормална мазнина под кожата, която се притиска срещу колагенови влакна (съединителна тъкан). При жените съединителната тъкан е подредена във вертикални редове, докато при мъжете съединителната тъкан е по-тясно свързана с решетъчен модел. Мъжката структура на съединителната тъкан има по-здрава структура, което води до по-малко целулит. Докладите показват, че около 10% от мъжете са засегнати от целулит.
4. Кардиото е най-добрият начин да се отървете от целулита
Кардиото ще ви помогне да изгорите мазнините и да поддържате теглото си във форма, но няма да помогне да се отървете от целулита. Това, което ще помогне за намаляване на целулита, са силови тренировки и стречинг за разтягане на тялото. Изграждането на мускулен тонус, стягане на кожата и увеличаване на кръвообращението ще имат по-голямо влияние върху борбата срещу целулита, затова фокусирайте се върху тези аспекти на тренировките.
5. Кремовете за стягане на кожата могат да излекуват целулита
За съжаление, това може да е и МИТ и ФАКТ. Няма данни, които да доказват, че кремовете без рецепта ще направят всичко за намаляването на целулита. Стягащите кремове и серуми обаче са чудесен начин за допълване на всеки план за тренировка, който да изпрати трапчинките обратно до единственото място, което искате да ги видите: лицето ви. И докато, да, някои стягащи кремове и серуми тонизират и стягат проблемните зони, дерматологът, сертифициран от Манхатън, д-р Ребека Бакст, ни дава информация, че не може да се разглеждат като постоянно решение. „Всеки крем или серум е временно решение. Това означава, че те могат да работят добре, но в комбинация с друга терапия. Ако кожата е суха и безжизнена, добър овлажнител може да ви помогне да я укрепите и да подобрите еластичността и. Смята се, че Retin-A помага за преструктурирането на колаген под повърхността на кожата, но той работи само когато се използва.“
6. Липосукцията ще ви отърве от целулита
Липосукцията е хирургична процедура, която включва възможен риск и усложнения. Не помага при целулит. Липосукцията има ефект за дълбоките мастни слоеве на тъканите, като намалява общото мастно съдържание в тъканите.
7. Инжекционните филъри могат да помогнат за изглаждане на целулита
Това е вярно, но само за определен период от време и с временен ефект. Има филъри, които могат да се използват за добавяне на обем към целулитни трапчинки (вдлъбнатини). Филърите са временно решение, тъй като те издържат само няколко месеца до две години в зависимост от използвания тип.
8. Облеклото, което носите, може да помогне за излекуване на целулита
Носенето на тесни и стягащи облекла, докато тренирате, може да намали приплъзването на бедрото, докато се движите – но това е само временен ефект, казва д-р Karcher, и няма да видите промяна, след като съблечете след тренировка. „За всяко облекло, за което се твърди, че действително има трайни резултати, това е просто маркетингова химия и не е вярно“, добавя тя. Всъщност при носенето на някои тесни дрехи може да е точно обратното: Еластичните ленти на бельото например всъщност могат да допринесат за появата на целулит, ако прекъснат циркулацията и ограничат притока на кръв.
9. Целулитът се влошава с възрастта
Хормоните също играят важна роля за появата на целулит: с напредване на възрастта, а и със състояния, свързани с хормонален дисбаланс, телата произвеждат по-малко естроген – хормон, който помага за поддържането на кръвоносните съдове. По-малко естроген може да означава по-лоша циркулация, което също може да означава намаляване на производството на нов колаген и разрушаване на по-старата съединителна тъкан.
10. Гените играят роля в целулита
Вярно е, че целулитът може да се унаследява; ако майка ви и баба ви са имали целулит, имате по-голям шанс да го развиете. Всъщност, на пазара има дори генетичен тест, който може да ви каже дали имате вариант на ген, който ви излага на по-висок риск от умерен до тежък целулит – но като се има предвид, че повечето жени ще развият целулит през живота си (и факта, че ще го разберете, когато го видите), не е сигурно дали си заслужава точно тази инвестиция. Ако не сте от късметлиите с роднини с гладка кожа, вземете нещата в свои ръце: Генетиката е само една малка част от пъзела за целулит; фактори като диета, упражнения и поддържане на здравословно тегло също играят роля, затова не оставяйте нещата в ръцете на случайността.
Още по темата:
Най-важни фактори за появата на целулит
Видове целулит и как да ги разпознаем
Видове целулит – интервю с д-р Даниел Димитров
Какво е оточен целулит?
Какво е воден целулит?
Вашият коментар